2013年11月アーカイブ

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乳酸菌が体にいい!のヨーグルトですが効能がいろいろあったりします。

  • 栄養満点! カルシウム、タンパク質、ビタミンなど
  • お腹の中を改善して、便秘解消
  • お腹の善玉菌を増やして、発ガン予防
  • O157感染予防
  • インフルエンザ予防
  • アレルギー対策

それが簡単に安く作れるとのことで試してみました。 ヨーグルトも自宅で自作ができる時代の到来ですw

form-roll

フォームローラーを買ってから1ヶ月ほど試してみました。 国内ではストレッチポールやヨガポールの方が言い方浸透しているそうです。 ↑の写真の銀色のコインは500円玉です。ローラー自体の硬さは結構かため。

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